雑誌で見るような、おしゃれで洗練された生活がしたいな。でも全部真似するのも、一度に変えるのも無理。毎日同じことの繰り返しは、脳にもよくないらしい。じゃあ健康的で、少し気を使っている感じがおしゃれで、それにそんなに頑張らなくて、ゆっくりと、…

50歳を超えると健康維持のためにスポーツジムに通う人が多い。各種ダンスやスイミングで楽しむのはもちろん、本格的に筋肉を鍛える人も増えている。そんな中、筋肉をより効率よくつけるために、プロテインを勧められ摂り始める人も多いと思う。私は最近忙し…

今巷で糖質制限ダイエットなるものが流行っているみたい。斯くいう私の周りでも、「検診で痩せなさいと言われたから、糖質制限ダイエット始めたんだ。」とLunchでおかずだけを食べてる人が増えている。効果が絶大らしく、すぐに体重が減るので楽しみにさえな…

運動不足解消のために、スイミングでも始めようかな？と半ば冗談で思っていたが、ある日、なんだかやる気が出てきて市営プールに行ってみた。笑。なぜ、市営プールなのか。それは、長く続ける自信がなかったから。スポーツジムのスイミングスクールに入会し…